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Langhantel Basics

Ist sie zu schwer, bist du zu schwach

Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem


Das Grundlagenbuch zum neuen Trend-Fitnessgerät: Die wichtigsten Techniken und Übungen zur gezielten Figurstraffung und für mehr Kraftausdauer - für Männer und Frauen.

Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 144 Seiten

Elektronisches Format:

Erscheinungsdatum: 28.02.2017

16,99 € inkl. MwSt.
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Der Wille zur Kraft

Die 10 Gebote kompromissloser Leistungssteigerung in Bodybuilding & Kraftsport

Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem

Verlag: Novagenics, Auflage 2, 132 Seiten

Elektronisches Format:

Erscheinungsdatum: 14.07.2011

15,99 € inkl. MwSt.
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HFT – Hochfrequenztraining & Auto-Regulation

Das kybernetische Trainingssystem für beschleunigten Muskelaufbau, deutlichen Kraftzuwachs, rapiden Fettverlust

Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem

Verlag: Novagenics, Auflage 2, 210 Seiten

Elektronisches Format:

Erscheinungsdatum: 14.07.2012

19,99 € inkl. MwSt.
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80/20-Fitness

Wenig investieren, viel erreichen. Das Training für alle, die das Leben genießen und trotzdem fit sein wollen

Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem


Wie oft haben Sie sich schon mit den besten Vorsätzen an ein neues Fitnessprogramm gewagt oder eine Diät begonnen und sind nur allzu bald an den eigenen Erwartungen gescheitert? In diesem ungewöhnlichen und überzeugenden Ratgeber beweist Christian Zippel, dass überdurchschnittliche Fitness KEINEN überdurchschnittlichen Aufwand verlangt. Bereits 20 Prozent Einsatz bringen 80 Prozent Erfolg – wenn Sie es richtig angehen. So können Sie Ihr Leben genießen UND fit sein. Dabei kommt es lediglich darauf an, dass Sie die Bilanz Ihres eigenen Fitnesskontos im positiven Bereich halten. Dafür genügen zweimal 20 Minuten Training pro Woche und einige Optimierungen im Alltag. Ob zu Hause, im Park oder sogar auf dem Spielplatz – die in diesem Buch vorgestellten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht können Sie überall durchführen. Weitere Übungen mit Turnringen erlauben Ihnen ein Training auf höchstem Niveau, und die Kombination mit zahlreichen Möglichkeiten des Intervalltrainings machen 80/20-Fitness perfekt. Wenn Sie sich dann noch an ein paar simple Grundregeln halten, was Ihre Ernährung betrifft, können Sie getrost aufs Kalorienzählen verzichten und auch mal so richtig schlemmen. Ohne Energie geht schließlich nichts.

Verlag: riva, 176 Seiten

Elektronisches Format: PDF

Erscheinungsdatum: 07.03.2014

8,99 € inkl. MwSt.
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80/20-Fitness

Wenig investieren, viel erreichen. Das Training für alle, die das Leben genießen und trotzdem fit sein wollen

Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem


Wie oft haben Sie sich schon mit den besten Vorsätzen an ein neues Fitnessprogramm gewagt oder eine Diät begonnen und sind nur allzu bald an den eigenen Erwartungen gescheitert? In diesem ungewöhnlichen und überzeugenden Ratgeber beweist Christian Zippel, dass überdurchschnittliche Fitness KEINEN überdurchschnittlichen Aufwand verlangt. Bereits 20 Prozent Einsatz bringen 80 Prozent Erfolg – wenn Sie es richtig angehen. So können Sie Ihr Leben genießen UND fit sein. Dabei kommt es lediglich darauf an, dass Sie die Bilanz Ihres eigenen Fitnesskontos im positiven Bereich halten. Dafür genügen zweimal 20 Minuten Training pro Woche und einige Optimierungen im Alltag. Ob zu Hause, im Park oder sogar auf dem Spielplatz – die in diesem Buch vorgestellten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht können Sie überall durchführen. Weitere Übungen mit Turnringen erlauben Ihnen ein Training auf höchstem Niveau, und die Kombination mit zahlreichen Möglichkeiten des Intervalltrainings machen 80/20-Fitness perfekt. Wenn Sie sich dann noch an ein paar simple Grundregeln halten, was Ihre Ernährung betrifft, können Sie getrost aufs Kalorienzählen verzichten und auch mal so richtig schlemmen. Ohne Energie geht schließlich nichts.

Verlag: riva, 176 Seiten

Elektronisches Format:

Erscheinungsdatum: 07.03.2014

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HET - Hocheffizient trainieren

Mehr Fitness in weniger Zeit. Mit Bodyweight-, Ringe- und Intervalltraining

Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem

Verlag: riva, 176 Seiten

Elektronisches Format: PDF

Erscheinungsdatum: 16.04.2018

15,99 € inkl. MwSt.
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HET - Hocheffizient trainieren

Mehr Fitness in weniger Zeit. Mit Bodyweight-, Ringe- und Intervalltraining

Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem

Verlag: riva, 176 Seiten

Elektronisches Format:

Erscheinungsdatum: 16.04.2018

15,99 € inkl. MwSt.
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Der Wille zur Kraft

Die 10 Gebote kompromissloser Leistungssteigerung in Bodybuilding & Kraftsport

Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)

Verlag: Novagenics, Auflage 1, 132 Seiten

Erscheinungsdatum: 30.11.2009

19,95 € inkl. MwSt.
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HFT – Hochfrequenztraining & Auto-Regulation

Das kybernetische Trainingssystem für beschleunigten Muskelaufbau, deutlichen Kraftzuwachs, rapiden Fettverlust

Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)

Verlag: Novagenics, Auflage 2, 210 Seiten

Erscheinungsdatum: 30.11.2011

24,95 € inkl. MwSt.
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80/20-Fitness

Wenig investieren, viel erreichen. Das Training für alle, die das Leben genießen und trotzdem fit sein wollen

Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)


Wie oft haben Sie sich schon mit den besten Vorsätzen an ein neues Fitnessprogramm gewagt oder eine Diät begonnen und sind nur allzu bald an den eigenen Erwartungen gescheitert? In diesem ungewöhnlichen und überzeugenden Ratgeber beweist Christian Zippel, dass überdurchschnittliche Fitness KEINEN überdurchschnittlichen Aufwand verlangt. Bereits 20 Prozent Einsatz bringen 80 Prozent Erfolg – wenn Sie es richtig angehen. So können Sie Ihr Leben genießen UND fit sein. Dabei kommt es lediglich darauf an, dass Sie die Bilanz Ihres eigenen Fitnesskontos im positiven Bereich halten. Dafür genügen zweimal 20 Minuten Training pro Woche und einige Optimierungen im Alltag. Ob zu Hause, im Park oder sogar auf dem Spielplatz – die in diesem Buch vorgestellten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht können Sie überall durchführen. Weitere Übungen mit Turnringen erlauben Ihnen ein Training auf höchstem Niveau, und die Kombination mit zahlreichen Möglichkeiten des Intervalltrainings machen 80/20-Fitness perfekt. Wenn Sie sich dann noch an ein paar simple Grundregeln halten, was Ihre Ernährung betrifft, können Sie getrost aufs Kalorienzählen verzichten und auch mal so richtig schlemmen. Ohne Energie geht schließlich nichts.

Verlag: riva, 176 Seiten

Erscheinungsdatum: 07.03.2014

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