Viel Wissen, u. a. über die Raunächte und wie man darin besonders kraftvoll die beste Zukunft kreiert die Qualitäten im Jahreslauf die heilsamen Wirkungen des verwendeten Gemüses, Obstes, der Kräuter und Gewürze die jeweils passenden Heilsteine für die jeweilige Zeitspanne die Pyramidenpflanzen für die jeweilige Zeitspanne die in den Zeitpyramiden besonders präsenten Bewusstseine und Helfer aus der unsichtbaren Ebene für die einzelnen Pyramiden die besten Methoden für die Bereitung der Speisen 39 einfache Rezepte für 13 vegane Raunachts-Menüs Besonderheiten: Duftflächen zum Rubbeln auf 13 gekennzeichneten Lebensmittel-Fotos der Raunächte-Menüs QR-Codes: zu 13 verschiedenen, exklusiven Raunächte-Kochshows mit Aouyash und Joscha Reinheimer Gestaltung: in den Farben der Raunächte/Pyramiden 2025 folgt ein „Band 2“ in Form eines allgemeinen Raunächte-Buches mit neuem, ewigem kosmischen Wissen.