Die Broschüre zeigt Ihnen auf einfache und anschauliche Weise Möglichkeiten auf, wie Sie Ihre Gesundheit wieder in die eigenen Hände nehmen können! Für den Laien verständlich und doch informativ werden Ihnen die Themen Ernährung, Trinken, Bewegung, Schlafen und Nahrungsergänzung nähergebracht.