Gesund und vital zu bleiben ist auch im fortgeschrittenen Lebensalter möglich. Denn unser Organismus erneuert sich immer wieder – vorausgesetzt wir regen ihn dazu an: mit einer ausgewogenen Ernährung, die das Immunsystem stärkt. Eine wichtige Rolle spielen hierbei auch die nützlichen Mikroorganismen, die unseren Darm besiedeln. Wie Sie diese stärken und erhalten, erläutert das vorliegende Buch. Sie erfahren alles, was der Körper für seine Gesunderhaltung benötigt. • Die Bedeutung der verschiedenen Lebensmittel für die Gesundheit • Die Inhaltsstoffe und ihre Wirkung auf den Körper • Mit der richtigen Ernährung Altersbeschwerden gezielt vorbeugen