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Krafttraining mit Seilzug- und Fitnessgeräten

Die effektivsten Übungen unter Berücksichtigung sportartspezifischer Techniken

Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)

Verlag: Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG, Auflage 1, 228 Seiten

Erscheinungsdatum: 30.06.2003

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Präventives Muskeltraining zur Behebung von Haltungsfehlern

Totalrundrücken, Hohlrücken, Hohlrundrücken, Flachrücken und Skoliose, Gymnastik - Gerätetraining - Ernährung

Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)

Verlag: Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG, Auflage 4, 224 Seiten

Erscheinungsdatum: 30.09.2011

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Hausaufgaben für Patienten mit Osteoporose

Übungen und Hilfestellungen für Betroffene und Angehörige

Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)


Das Buch „Hausaufgaben für Patienten mit Osteoporose“ wurde gezielt für Betroffene geschrieben. Neben einer theoretischen Einführung zu sinnvollen und weniger sinnvollen Ansätzen von Bewegungsinhalten findet der Leser motorische Tests zur Selbsteinschätzung der Sturz- bzw. Verletzungswahrscheinlichkeit. Sowohl in Theorie als auch aus praktischen Beispielen wird dem Leser gezeigt, was mit dem richtigen Training an Verbesserungen möglich ist. Der Schwerpunkt des Buches ist der praktische und variantenreiche Übungsteil, der sich mit nachweislich effektiven Ansätzen zum Training bei Osteoporose auseinandersetzt. Dieser beinhaltet koordinative Übungen (Ausprägungen des Gleichgewichts, Reaktion und Dual-Task-Training) in unterschiedlichen Schwierigkeiten und das Training von Kraft, Schnellkraft und Schnelligkeit. Zusätzlich werden einfache Ernährungstipps und Empfehlungen für das erweiterte selbstständige Training gegeben.

Verlag: Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG, Auflage 1, 80 Seiten

Erscheinungsdatum: 31.03.2015

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Fit ab 50+

Fitness ist keine Frage des Alters

Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)

Verlag: Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG, Auflage 1, 280 Seiten

Erscheinungsdatum: 31.07.2007

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Effektives Training an Seilzuggeräten

Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)

Verlag: Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG, Auflage 2, 144 Seiten

Erscheinungsdatum: 10.12.2018

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Funktionelles Kraftaufbautraining in der Rehabilitation

Komplette Trainingsprogramme

Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)

Verlag: Urban & Fischer in Elsevier, Auflage 7, 374 Seiten

Erscheinungsdatum: 10.05.2016

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