"AyurVeda Ritam – Gesundheit aus erster Hand" ist das vollständige Grundlagenbuch zu AyurVeda Ritam, dem universellen naturgesetzbasierten Gesundheitssystem, das in letzter Zeit immer mehr von sich reden macht (nicht zu verwechseln mit dem indischen Ayurveda!) Es stellt eine umfassende Einführung und Beschreibung der Grundprinzipien, Herkunft, Theorie und Praxis von AyurVeda Ritam dar. Dabei liegt der Schwerpunkt auf der Anwendung für den Selbst-Gebrauch mit ausführlichen Kapiteln über Ernährung, Ritam-Samation, Schlaf, Atmung, allgemeine Lebensführung, Bewegung etc., sowie 25 ausführlich beschriebenen speziellen Übungen. Darüber hinaus werden auch die therapeutischen Massnahmen vorgestellt und erklärt. Den Abschluss bildet ein ausführliches Kapitel mit Selbsthilferatschlägen zu ca. 60 der am weitesten verbreiteten Krankheiten, Beschwerden und Probleme. Mit 18 Graphiken, 2 Tabellen, 5 Seiten Inhaltsverzeichnis, 15 Seiten alphabetischem Index, Glossar der verwendeten Fachbegriffe, sowie ausführlichen Querweisen und Symbolen an den Seitenrändern stellt dieses Buch ein praktisches Studien-, Arbeits-, Lehr- und Nachschlagebuch dar für alles, was mit Gesundheit zu tun hat.