Ein Wegweiser zu mehr Selbstwertgefühl und mehr Selbstliebe, aufgebaut wie ein Kurs mit Aufgaben und Übungen. Die Methode wurde von der Autorin aufgrund eigener Erfahrungen und psychologischer Grundlagen selbst entwickelt und über viele Jahre in Kursen und Seminaren gelehrt.

Der Karma Yoga befasst sich nicht mit Körperhaltungen, sondern mit der inneren Lebenshaltung. Er eignet sich unabhängig vom eigenen religiösen oder philosophischen Glauben, um Urvertrauen, Gleichmut und Selbstwertgefühl aufzubauen oder zu stärken und fördert dadurch ein Dasein mit weniger Sorgen und mehr Lebensfreude.