Triathlon ist eine Ausdauersportart, doch Ausdauer allein ist nicht genug. Wer schnell sein will, braucht außerdem eine gute Trainingsdisziplin, Technik und Bewegungsökonomie sowie gutes Material und natürlich die richtige mentale Einstellung. Eine Komponente fehlt aber immer noch: Kraft. Gezieltes Krafttraining ist daher für jeden ambitionierten Triathleten ein Muss - nicht nur in der wettkampffreien Zeit! Ein kräftiger Rumpf stabilisiert den Körper und garantiert, dass all Ihre Energie in die Fortbewegung fließt. Kräftige Sehnen und Bänder sind die Voraussetzung für eine verletzungsfreie Saison. Und kräftige Arme und Beine? Nun, die sorgen dafür, dass Sie Ihrer Konkurrenz im Freiwasser davonschwimmen, am Berg ein Schnippchen schlagen und im Zielsprint mehr als nur eine Nasenlänge voraus sind. Legen Sie mit den Übungen in diesem Buch die Grundlagen für eine starke Wettkampfsaison.

Diese Sammlung von Kurzgeschichten zeichnet ein Portrait Australiens von den Anfängen bis hin zum modernen, multikulturellen Staat. Das Verhältnis zu den Ureinwohnern spielt eine besondere Rolle. Enthaltene Geschichten: Price Warung (William Astley): How Muster-Master Stoneman Earned His Breakfast Henry Lawson: The Drover’s Wife Katharine Susannah Prichard: Marlene Archie Weller: Going Home Tim Winton: Neighbours Thea Astley: Heart is where the Home is John Morrison: The Children Alan Marshall: Trees can Speak Marjorie Barnard: The Lottery Abiturempfehlung zum Themenbereich Australia