Mit Achtsamkeitsübungen zur Ruhe kommen und sich besser spüren: Wie das geht, wird von der Diplom-Psychologin Simone Hermerath anhand von 30 einfachen Übungen verständlich erläutert – bestrickende Illustrationen von Dorina Tessmann inklusive.

Ein paar Minuten am Tag etwas Gutes tun - für sich selbst: Dabei hilft dieses liebevoll illustrierte Buch von Diplom-Psychologin Simone Hermerath. Es bietet 30 kleine Aufgaben für 30 Tage - mit vielen inspirierenden Anregungen zum Verwöhnen und Entlasten - als Geschenk für einen lieben Menschen oder für sich selbst - und verhilft so zu einer besser