Zentrale Inhalte von Band 1 der Trilogie „Wege zum Topschwimmer“ sind: – Lehrinhalte des Bereichs Grundausbildung, hier: Schwimmarten lernen, – Lehr- und Trainingsinhalte des Bereichs Grundlagentraining, hier: die Grob- und Feinformung der Schwimmarten, Inhalte und Methoden des allgemeinen, technikorientierten und technikspezifischen Koordinationstrainigs und des niveauadäquaten Konditionstrainings.