Die in diesem Buch und auch als DVD erhältlich, zusammengefügten, bzw. gestalteten Einzelübungen von Margot Zeitvogel vereinen in einer einzigartigen, und in dieser Form noch nicht veröffentlichten Synergie jegliche Form des 'modernen' Trainings! Ob Kraftausdauer, Dehnungsübungen, Schnellkraft bis hin zum propriozeptiven Erarbeiten koordinativ anspruchsvoller Übungen, alles wird harmonisch mit einander für die – Sportart – individuelle Einzelsportart – benötigte Anforderung des Trainingsalltages aufgebaut. Als Einzelbaustein oder als eigenständige Trainingseinheit ist 'ZEITVOGEL' für Anfänger, Fortgeschrittene bis hin zum Hochleistungssportler eine erarbeitete, und über das ganze Jahr hinweg einsetzbare Trainingsform. Viel Erfolg HP Holger Schönthier Sportheilpraktiker Trainingsexperte mit Laktatdiagnostik ehemaliger Sportprofi Biathlon