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PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
nach Jacobson* Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden.
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AUTOGENES TRAINING * Doppel CD
Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf * Doppel CD
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GESUNDE AUGEN
Übungen für den Erhalt und die Verbesserung der Sehfähigkeit * In der Praxis vielfach erprobte Übungen aus den Bereichen Stilles Qi Gong, EntspanNung und Meditation
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MEDITIEREN LERNEN
IN 10 GANZ EINFACHEN LEKTIONEN * SCHNELL, UNKOMPLIZIERT, OHNE HOKUSPOKUS, SOFORT ZUM MITMACHEN
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AUTOGENES TRAINING
Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf. Wunderschön anzuhören, einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
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STILLES QI GONG
Die Lebensenergie zum Fließen bringen. Anleitungen für innere Ruhe, Regeneration und Vitalität.
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GELASSENHEIT & RESILIENZ
Coaching Meditationen für mehr Klarheit, innere Ruhe und Souveränität
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SCHNELLE HILFE BEI ANGST UND PANIK
Wirksame Selbsthilfetechniken für Akutsituationen zur langfristigen Linderung
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ZEIT FÜR EINE PAUSE
Mini-Meditationen zum Entspannen, Erfrischen, Träumen, Atmen, Achtsam sein, gut Fühlen
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