• Die 12 Grundlagen integrierter Bewegung mit Alexander-Technik sind ein umfassender Ansatz, der körperliche, mentale und sensorische Aspekte der Bewegung berücksichtigt. • Das Buch ist ein Selbsthilfebuch, das den Leser ermutigt, seine eigene Bewegung und Haltung (auch innere Haltung) zu erforschen und zu verstehen. • Die vielen Erkundungen, Videos und Hintergrundinformationen im Buch bieten eine umfassende Anleitung zur Selbsterfahrung. • Die Alexandertechnik fördert eine natürliche, gelöste Haltung und mentale Ruhe. • Das Buch ist für alle geeignet, die ihre Haltung verbessern, Verspannungen lösen, mentale Ruhe erlangen oder emotional ausgeglichener sein möchten.weiterlesen