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20 to Shape – Bodyweight only: Der Work-out-Planer

Dein Training, dein Tracker, dein Erfolg: Trainingspläne und Wochenübersichten

Produktform: Buch / Einband - fest (Hardcover)

Dein Coach für Zuhause! Der Work-Out-Planer ist die perfekte Ergänzung zum Bestseller "20 to Shape" von Ralf Ohrmann. Woche für Woche lassen sich Trainingspläne gestalten und individualisieren. Übersichtliche Checklisten tracken den Fortschritt und machen die Erfolge sichtbar. Personal Coach Ralf Ohrmann gibt Profitipps zum Aufbau eines persönlichen 12-Wochen-Programms, Ernährungstipps und Einkaufslisten für Equipment und mehr. Mit praktischer Froschtasche zum Sammeln von Rezeptideen und Motivationsbildern, Gummiband und Lesebändchen.weiterlesen

Sprache(n): Deutsch

ISBN: 978-3-9609315-3-9 / 978-3960931539 / 9783960931539

Verlag: Edition Michael Fischer / EMF Verlag

Erscheinungsdatum: 30.10.2018

Seiten: 80

Auflage: 1

Autor(en): Ralf Ohrmann

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