Lassen Sie sich treiben und füllen Sie Ihren Akku wieder auf. Das Leben entspannen und der Seele Gutes tun. Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann. Dieses Buch enthält 30 Meditationen zu verschiedenen Farben, Körpern und geometrischen Figuren. Wir betrachten ihre Bedeutung und ihre Spiritualität. Dadurch kommen unser Körper und Geist zur Ruhe und Sie erleben entspannende Momente. ► Sie lesen die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Meditation genießen können. ► Sie lesen die Texte für sich selbst und machen an den Stellen immer kleine Pausen, damit Ihre Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen. Beim Lesen entspannen Sie sich durch den Sinnenkontakt mit der Buchstabenform und der Möglichkeit über die Charaktereigenschaften nachzudenken. ► Sie lesen die Texte, während Sie mit einem Aufnahmegerät Ihre Stimme aufnehmen. Das kann Ihr Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So lesen Sie erst die Entspannungsgeschichte und können sie sich hinterher mit Ihrer eigenen Stimme öfters anhören und sich dann mit geschlossenen Augen durch Ihre Fantasie leiten lassen. Hier entspannt bereits das Anhören der eigenen Stimme und sich darin ein Stück weit fallen zu lassen und über die Charaktereigenschaften nachzudenken. • Meditation zur Farbe Weiß • Meditation zur Farbe Gelb • Meditation zur Farbe Orange • Meditation zur Farbe Rot • Meditation zur Farbe Blau • Meditation zur Farbe Grün • Meditation zur Farbe Violett • Meditation zur Farbe Schwarz • Meditation zur Farbe Silber • Meditation zur Farbe Gold • Meditation zur Farbe Pink/Rosa • Meditation zur Farbe Türkis • Meditation zur Farbe Hellblau • Meditation zur Farbe Braun • Meditation zur Farbe Grau • Meditation Rechteck • Meditation Quadrat • Meditation Kreis • Meditation Dreieck • Meditation Stern • Meditation Pyramide • Meditation Kegel • Meditation Kugel • Meditation Würfel • Meditation Herz • Meditation Diamant • Meditation Raute • Meditation Ellipse • Meditation Zylinder • Meditation Trapezweiterlesen