Der in der südpfälzischen Laufszene bekannte „Lauf Guru“ Hans-Jürgen Eichberger, den alle nur „Eichi“ nennen, hat ein neues Buch mit dem Titel „50 - 60 - 70“ geschrieben. Es handelt sich um ein einzigartiges Werk, da es zum Thema „Laufen im Alter“ nur wenig Literatur gibt. In Bild und Text sind Übungen beschrieben, die für ältere Menschen von großer Bedeutung sind. Sie sollen helfen, Verletzungen vorzubeugen. Des Weiteren geht es um Kleidung, Schuhe, Übertraining, Regeneration, Gesundheit, Alternativtraining, Krafttraining, Übungen, Ernährung, Trainingspläne und Verletzungen. Daten des Buches: Umfang 160 Seiten, Format 14,0 x 18,5 cm, Druck in Farbe auf hochwertigem Papier, Bucheinband Softcover. Das Buch ist eingeschweißt.weiterlesen