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50 Workouts – Beweglichkeit

Dehnen, schwingen und rollen – die besten Übungsreihen

Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem

Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. In den letzten Jahren ist die Bedeutung der Faszien für optimale Beweglichkeit immer mehr in den Fokus gerückt. Die Autorin Katharina Brinkmann zeigt in diesem Ratgeber 50 Workouts, mit denen sich durch Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen sowie Übungen mit der Faszienrolle die Beweglichkeit trainieren lässt – von gezielten Übungsreihen für einzelne Körperbereiche wie Hüften, Schultern und Wirbelsäule über sportartspezifische Routinen bis hin zu Programmen, die sogar am Arbeitsplatz ausgeführt werden können. Alle Workouts sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.weiterlesen

Dieser Artikel gehört zu den folgenden Serien

Elektronisches Format: PDF

Sprache(n): Deutsch

ISBN: 978-3-7453-0657-6 / 978-3745306576 / 9783745306576

Verlag: riva

Erscheinungsdatum: 09.09.2019

Seiten: 144

Autor(en): Katharina Brinkmann

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