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50 Workouts – HIIT und Tabata

Die besten Übungsreihen für hochintensives Intervalltraining

Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)

Hochintensives Intervalltraining – kurz HIIT – und Tabata-Workouts werden in der Sport- und Fitnessszene immer beliebter. Diese Trainingsformen sind abwechslungsreich, können in wenigen Minuten durchgeführt werden und bringen jede Menge Spaß. Zudem sind sie sehr effektiv für Fettverbrennung, Muskelaufbau und Ausdauerleistung. Lutz Herdener zeigt 50 Workouts, mit denen Kraft, Kondition und Schnelligkeit gezielt verbessert werden können. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.weiterlesen

Dieser Artikel gehört zu den folgenden Serien

Sprache(n): Deutsch

ISBN: 978-3-7423-1301-0 / 978-3742313010 / 9783742313010

Verlag: riva

Erscheinungsdatum: 17.03.2020

Angekündigt für den 18.11.2019

Seiten: 144

Autor(en): Lutz Herdener

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