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6 Schritte zur Achtsamkeit

Ein Stressbewältigungsprogramm für mehr Gelassenheit und Lebensfreude

Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)

Stress ist heutzutage allgegenwärtig, ob im Job oder privat. Doch er muss nicht zu Überforderung und Burn-out führen, wenn wir verstehen: Wir entscheiden selbst, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten! Die erfahrene Achtsamkeitstrainerin Christine Wunderlich zeigt dem Leser, wie er in 6 kraftvollen Schritten wieder die Kontrolle übernimmt: Innere Ruhe, Gelassenheit, Selbstbestimmtheit, Gedankenkontrolle, Körperbewusstsein und Lebensfreude geben ihm ein Leben zurück, das Sinn und Spaß macht. Auch, wenn’s mal hektisch wird.weiterlesen

Sprache(n): Deutsch

ISBN: 978-3-8434-1478-4 / 978-3843414784 / 9783843414784

Verlag: Schirner Verlag

Erscheinungsdatum: 20.05.2021

Seiten: 184

Auflage: 1

Autor(en): Christine Wunderlich

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