Mit einem starken Immunsystem können viele Krankheiten und Leiden gemildert und abgewehrt werden. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, das Immunsystem auf natürliche Art und Weise im Gleichgewicht zu halten oder es wieder anzukurbeln. Die meisten können ohne grossen Aufwand umgesetzt werden. Dazu gehören frische Säfte, Kräuter, Heil- und Wildpfl anzen, ätherische Öle, Obst und Gemüse und nicht zu vergessen: Wasser. Lebensmittel, die Ihr Immunsystem stärken, erkennen Sie an einem hohen Gehalt an Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, sekundären Pfl anzenstoffen (Carotinoiden, Biofl avo noiden etc.), Zink, Selen und Omega- 3-Fettsäuren. Wichtig ist auch, Ihren Möglichkeiten angepasst Sport zu treiben. Das Buch enthält Anleitungen, Tipps und 90 Rezepte, die Ihr Immunsystem stärken und für ein gutes Wohlbefi nden und nicht zuletzt für ein besseres Aussehen sorgen.weiterlesen