Dieses Fachbuch richtet sich an Menschen, die noch nicht die richtige Abnehmmethode für sich gefunden haben. Die S.E.M.-Methode verbindet einzelne Elemente zu einem Ganzen und umfasst Sport (und Bewegung), Ernährung (und Genuss) sowie Motivation (und Leistungsvermögen). Neben der S.E.M.-Methode werden aufbauend die einzelnen Elemente Schritt für Schritt erklärt. U.a. woran es liegen kann, dass Sie Ihre Gewichtserfolge nicht dauerhaft halten und wie Sie dies verbessern können. Sie werden mehr über Ihren Körper erfahren, auch wie Sie Rückschläge und Frustrationen meistern können. Der Schwerpunkt dieses Bandes liegt auf dem Element „Sport und Bewegung“. Das Buch richtet sich an allen, die nach einer langfristigen Lösung suchen und nicht den schnellen, aber auch leider oft nur kurzfristigen, Erfolg. Die vorgestellte Konzeption wird durch eine Langzeitstudie evaluiert, die in einem Theorie-Praxis-Transfer die Methode reflektiert; sie begleiten so einen Probanden, Tag für Tag. Das Buch gliedert sich demnach in zwei Teile, einen Methodenteil und einen Reflexionsteil in Form einer Langzeitstudie. Die Fachbuchreihe „Leben & Gesundheit“ bündelt ausgewählte Publikationen, die Grundlagen- und Fachkompetenzen vermitteln sowie neue innovative Ansätze vorstellen. Mittels wissenschaftlicher und praxiserprobter Arbeiten werden diese erhoben, thematisiert und bewertet. Damit richtet sich diese Fachbuchreihe sowohl an Anwender und Multiplikatoren als auch an Fachvertreter, Wissenschaftler und sonstige Interessierte gleichermaßen. weiterlesen