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Achtsamkeit für Dummies

Produktform: Buch / Einband - flex.(Paperback)

Sind Sie müde, gestresst oder antriebslos? Oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.weiterlesen

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Sprache(n): Deutsch

ISBN: 978-3-527-71879-5 / 978-3527718795 / 9783527718795

Verlag: Wiley-VCH

Erscheinungsdatum: 02.06.2021

Seiten: 368

Auflage: 2

Übersetzt von Hartmut Strahl
Autor(en): Shamash Alidina

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