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Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bei chronischen Schmerzen

Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem

Mit Achtsamkeit das Schmerzempfinden transformieren Hohe Prävalenz: Große Zahl an Schmerzpatient:innen in der westlichen Welt Evidenzbasiert: Achtsamkeit kann besser wirken als Schmerzmedikation Online: 20 geführte Audio-Meditationen Es gibt einen Weg, wie Sie oder Ihre Patient:innen Schmerzen als weniger belastend erleben. Dieses Buch erklärt auf verständliche Weise, woher Schmerzen somatisch wie psychisch kommen und welche Wege es gibt, sich nicht von ihnen vereinnahmen zu lassen. Achtsamkeitsmeditationen sind der Schlüssel! Sie sind effektiv, einfach zu lernen und haben keine Nebenwirkungen. Die einzelnen Kapitel leiten an, wie Sie die Botschaften an Ihr Nervensystem so verändern können, dass chronische Schmerzen transformiert werden. Denn Leiden entsteht nicht allein durch die Schmerzen, sondern durch den Widerstand gegen sie! Die Autorin stellt 20 Meditationen und Selbstmitgefühlspraktiken vor, über die Patient:innen eine bessere Lebensqualität erlangen können. So lernen sie, sich in ihrem Körper wieder zuhause zu fühlen.weiterlesen

Elektronisches Format: PDF

Sprache(n): Deutsch

ISBN: 978-3-608-20674-6 / 978-3608206746 / 9783608206746

Verlag: Schattauer

Erscheinungsdatum: 16.11.2024

Seiten: 160

Auflage: 1

Autor(en): Christiane Wolf
Übersetzt von Ulrike Stopfel, Juliane Nickel

34,99 € inkl. MwSt.
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