44 Länder-Umrisse Europas (Grönland inkl.) mit Blumen Mandalas gefüllt. Bonus: 5 Blumen-Mandalas & 5 Geometrische Mandalas. Auf 112 Seiten, einseitig bedruckt im Format 8,5 x 11 Zoll (entspricht in etwa DIN A4) für das perfekte Malerlebnis. Folgende europäischen Länder mit unterschiedlichen, hochwertigen Mandala-Illustrationen sind unter namentlicher Nennung in deutscher, englischer sowie der Heimatsprache im Buch abgebildet, was das geografische Verständnis fördern kann: Albanien, Andorra, Belgien, Bosnien-Herzegowina, Bulgarien, Dänemark, Deutschland (Ger-man-dala), Estland, Finnland, Frankreich, Griechenland, Grönland*, Irland, Island, Italien, Kosovo, Kroatien, Lettland, Liechtenstein, Litauen, Luxemburg, Malte, Moldawien, Monaco, Montenegro, Niederlande, Nordmazedonien, Norwegen, Polen, Portugal, Rumänien, Russland, Schweden, Schweiz, Serbien, Slowakei, Slowenien, Spanien, Tschechien, Türkei, Ungarn, Ukraine, Vereinigtes Königreich (England), Zypern Was sind Mandalas ? Mandalas sind eine mythische Technik, die sowohl aus künstlerischer, psychologischer als auch spiritueller Sicht eine wertvolle Hilfe für die positive Gestaltung deines Lebens sein können. Das Wort “Mandala” kommt aus dem Sanskrit und bedeutet “heiliger Kreis”. Mandalas sind eine künstlerische Art des freien Ausdrucks, auch eine Art Meditation, die dir helfen kann, deine Aufmerksamkeit zu fokussieren. Mandalas machen es leichter, dich mit den innersten Teilen deiner selbst zu verbinden und dich auf den Weg der Selbsterkenntnis führen. Wirkungen des Ausmalens von Mandalas: Die Art und Weise, wie Formen und Strukturen angelegt sind, sorgt für ein Gefühl der Ausgewogenheit.Wenn du Mandalas betrachtest, kannst du leichter die Gedanken beiseiteschieben. Dadurch wird sich ein Gefühl von Ruhe in dir einstellen und deine Kreativität kann frei fließen. Sie unterstützen dich dabei, aufmerksam zu sein. Sie helfen dir, das innere Gleichgewicht zu finden. Sie schenken dir inneren Frieden. Sie helfen dir, dich zu konzentrieren. Perfekt für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, um nach einem stressreichen Schul- bzw. Arbeitstag wieder zur Ruhe zu kommen. Ebenso sind sie für Senioren empfehlenswert, da die kognitiven Fähigkeiten wie das Erinnerungsvermögen, das Konzentrationsvermögen und das Reaktionsvermögen, verbessert werden. Außerdem wird die Hand-Augen-Koordination trainiert.weiterlesen