Angststörungen: Nie wieder Angst vor Panikattacken! Depressionen bekämpfen und positives Denken lernen, mit einfachen Tricks zur schnellen Selbsthilfe! Sie kennen das Gefühl nicht mehr handlungsfähig während einer Panikattacke zu sein? Haben Sie dauerhafte Angststörungen? Möchten Sie sich endlich befreien und Ihre Gefühle kontrollieren können? Dann warten in diesem Buch die Lösungen zu Ihren Problemen! Jeder durchlebt mehrmals täglich normale Angstgefühle. Doch es gibt einen großen Unterschied zu krankhaften Phobien wie Bindungsangst. Wenn ständige Panikattacken oder Ängste vor Verlust, Trennung, Veränderung oder ähnlichem Ihr Leben kontrollieren, müssen Sie handeln! Dieses Hörbuch hilft Ihnen den Ursprung der Panik zurück zu verfolgen und ständige Unsicherheit loszuwerden! Effektive "Hilfe zur Selbsthilfe": - Beruhigende Atemtechniken in akuten Situationen, - Grundsätzliche Entspannung und Gelassenheit durch Meditation aufbauen, - Negative Gedankenspiralen stoppen und nie wieder von Gefühlen oder Gedanken überwältigen lassen, - Einen klaren Kopf behalten für höhere Konzentration, - Den richtigen Sport als Ausgleich finden und vieles mehr! Wo unsere Phobien herkommen und wie wir Sie langfristig bekämpfen: - Traumata und kindliche Ängste aufarbeiten, - Angstreaktionen des Körpers durchschauen und kontrollieren lernen, - Distanz zu negativen Gedanken gewinnen und Tricks aus der positiven, - Psychologie für mehr Optimismus nutzen, - Eingebrannte falsche Ängste auflösen, - Medikamentöse Behandlungsmöglichkeiten und noch vieles mehr!weiterlesen