Dieses erfolgreiche Anti-Stress-Training wurde in der 4. Auflage komplett überarbeitet und nach den neuesten Erkenntnissen aktualisiert. Es vermittelt einen Überblick über die verschiedensten Techniken zum Ausprobieren, wie z. B. Intervalltraining, Feldenkrais, Yoga, autogenes Training und Meditation. Im Vergleich zur Vorauflage wurden insbesondere die Methoden um Feldenkrais erweitert, das Kapitel Yoga inhaltlich ergänzt und das Intervalltraining auf den aktuellsten Stand gebracht. Durch seinen geringen Umfang eignet sich dieser Ratgeber auch für Vielbeschäftigte als "Lektüre für zwischendurch". Es richtet sich an Coaches, Führungskräfte, Menschen in Ausbildung, Psychologen, Betriebsärzte und Menschen mit Stresserfahrung. Die Autoren: Prof. Dr. Ekkehard Crisand zeichnet eine langjährige Seminartätigkeit im Management der Wirtschaft zu den Themen Führungspsychologie, Gesprächsführung und Anti-Stress-Training aus. Ursula Lyon leitet seit 20 Jahren Meditationskurse, ist Yogalehrerin und Autorin von Büchern mit dem Thema Meditation und Buddhismus. DI Gerald Schinagl arbeitet als Projektmanager, Systemarchitekt und Business Intelligence Manager mit Teamführungsverantwortung in einem großen Medienkonzern.weiterlesen