Nie wieder Motivationsprobleme! Wenn es eine Sache gibt, mit der alle Menschen auf dieser Welt zu kämpfen haben, dann sind es Motivationsprobleme. Doch dagegen kannst du etwas tun – und dieses Buch wird dir dabei helfen! Um genau zu sein, zeige ich dir 66 Wege, wie du dir im Alltag selbst in den Arsch treten kannst und deine Aufschieberitis ein für alle Mal auskurierst. Arschtritt gefällig? Viele Menschen haben eine volle Aufgabenliste und wollen eigentlich mehr für sich selbst tun und ihre aktuelle Situation verbessern. Doch sie kommen nicht in die Gänge. Sie können sich nicht aufraffen und anstatt entschlossen loszulegen, vertrödeln sie ihre Zeit mit Kleinkram. Sie erfinden Ausreden, schreiben alibimäßig seitenlange To-do-Listen oder schauen sich lieber die siebte Wiederholung einer Serie aus den 80ern an, bevor sie damit beginnen, ihre Träume wahrzumachen und an ihren persönlichen Zielen zu arbeiten. Im entscheidenden Moment fehlt ihnen das Gleiche, was auch dir sooft fehlt: der Impuls zum Anfangen – ein kleiner Arschtritt. Deine wichtigste Fähigkeit: Selbstmotivation! Selbstmotivation ist DIE Schlüsselfähigkeit schlechthin, wenn du dauerhaft glücklich und zufrieden sein möchtest. Deswegen brauchst du einen ausgewogenen Plan, der dir im Alltag dabei hilft, dich kontinuierlich selbst zu motivieren und es dir ermöglicht, neben deinen zahlreichen Verpflichtungen ganz besonders an deinen persönlichen Zielen zu arbeiten. Diesen Plan bekommst du in diesem Buch: die Arschtritt-Taktik. Nur wenn du es schaffst, dir regelmäßig selbst in den Arsch zu treten und dich von Aufgabe zu Aufgabe zu motivieren, wirst du im Leben erfolgreich sein – sonst nicht. Denn die Rolle des Motivationstrainers wird dir niemand abnehmen. Dauerhaft motiviert bleiben! In diesem Buch verrate ich dir die besten Methoden und Strategien, die ich während meiner langjährigen Arbeit als Coach gefunden habe – gebündelt in 66 Arschtritt-Lektionen. Und: Diese 66 Arschtritte bekommst du so serviert, dass du sie direkt ausprobieren und kinderleicht umsetzen kannst. Es gibt keine theoretische Abhandlung über die wissenschaftlichen Hintergründe der Motivationslehre. Es gibt Praxistipps. Denn um endlich den Arsch hochzukriegen, brauchst du kein aufgedunsenes Theorie-Blabla oder eine ausgeklügelte Geheimstrategie. Du brauchst praxiserprobte Tipps, die wirklich funktionieren – und zwar in jeder Situation. Nach jedem Kapitel bekommst du konkrete Arschtrittanwendungsmöglichkeiten in diesen drei Kategorien: • Aufgabe: Konkrete Aufgaben und Schritt-für-Schritt-Anleitungen für dich, damit du die neuen Methoden direkt ausprobieren und anwenden kannst. • Beispiele: Passende Beispiele aus deinem Alltag, die den jeweiligen Arschtritt aufgreifen und dir zeigen, wie du genau vorgehen kannst. • Arschtritt-Faktor: Kennzahl zwischen 1 und 5, die den Schwierigkeitsgrad der jeweiligen Aktion beschreibt. Je größer der Arschtritt-Faktor, desto unangenehmer und wirksamer ist die Aktion. Wenn du deine Aufgaben häufig aufschiebst, dich nur selten zum Arbeiten motivieren kannst oder einfach keine Energie mehr dazu hast, um deine persönlichen Ziele anzupacken, dann ist dieses Buch für dich. Wenn du manchmal nicht weißt, wie du weitermachen sollst oder kurz davor bist, deine Träume zu beerdigen, dann musst du dieses Buch lesen. Tritt dir selbst in den Arsch – und werde glücklich!weiterlesen