Die berühmte Atemtherapeutin Ilse Middendorf hat den Atem „erfahrbar“ genannt – was dies bedeutet, wird mit diesem Buch klar: Druckpunkte an den Fingerkuppen, im Gesicht und an den Füßen werden aktiviert, was die Atembewegung in bestimmten Körperregionen anregt und damit ein vertieftes Bewusstsein für den Atem schafft. Die Autorin Veronika Langguth stellt in diesem Buch die Druckpunktarbeit ihrer ehemaligen Schwiegermutter vor – einfache Übungen für jede und jeden, die neben Atembewusstsein erstaunlich schnelle und unauffällige Selbsthilfe für den Alltag bieten. So entspannt die Atemmuskulatur, Ängste und Panikattacken werden gelindert, Schlafstörungen geheilt, die Konzentration verbessert und vieles mehr. Und das mitten im Leben, denn die Druckpunkte können immer und überall ganz unauffällig aktiviert werden, sei es in der Schule, im Bus oder in der Konferenz. weiterlesen