Richtiges Aufwärmen ist der wichtigste Schritt, um Zerrungen und Bänderüberdehnungen zu vermeiden. Gezieltes Abwärmen dient der Muskelentspannung und dem allgemeinen Wohlbefinden. Dieser Band beinhaltet: - allgemeine Grundlagen des Auf- und Abwärmens - ein reichhaltiges Angebot an Übungen und Spielen - didaktisch-methodische Hinweise für den Unterricht Leichtathletik, Fußball oder Gymnastik werden durch zahlreiche Skizzen und Fotos dargestellt und ermöglichen einen unkomplizierten Einsatz im Unterricht. *Bayerische Landesstelle für den Schulsportweiterlesen