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Autogenes Training

Ein alltagsnahes Übungsprogramm zum Erlernen der AT-Grundstufe

Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem

Das Autogene Training gehört zu den am häufigsten angewendeten Entspannungsmethoden. Diese nachweislich wirksame Technik lässt sich gut im Alltag einsetzen, um Stresserleben vorzubeugen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Ausführlich stellt dieses Übungsbuch die sogenannten „Formelvorsätze“, die Grundübungen des Autogenen Trainings, vor. Neben hilfreichen Tipps zum Üben gibt der Band viele Anregungen, wie die erlernten Übungen auch in alltäglichen Situationen durchgeführt werden können. Zusätzlich wird beschrieben, wie das Grundübungsprogramm individuell erweitert werden kann und wie möglichen Schwierigkeiten beim Üben begegnet werden kannweiterlesen

Elektronisches Format: PDF

Sprache(n): Deutsch

ISBN: 978-3-8409-2408-8 / 978-3840924088 / 9783840924088

Verlag: Hogrefe Verlag

Erscheinungsdatum: 22.11.2011

Seiten: 50

Auflage: 3

Autor(en): Günter Krampen

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