Die Ernährung gehört zu den ganz großen Themen unserer Gesellschaft. Neben den alljährlichen Modediäten sind auch Begriffe wie Clean Eating, Detox und Meal Prep nicht mehr nur in Fachmagazinen allgegenwärtig. Im Ayurveda ist eine ausgewogene und typenorientierte Ernährung keine Mode, sondern seit Jahrtausenden gelebte Praxis. Wir freuen uns, Dir eine neue Ausgabe des Ayurveda-­Doc mit Katrin Blüge zu präsentieren, die sich aus Sicht der uralten indischen Heilkunst mit all diesen Themen beschäftigt. Die klinische Ayurveda-Expertin teilt ihr umfangreiches Wissen über das Gesundheitskonzept und klärt mit vielen praktischen Tipps auf, wie Du mit Ayurveda nicht nur entgiften und abnehmen kannst, sondern auch Deinen Stoffwechsel ankurbelst, Entzündungen vorbeugst und mit Verdauungsproblemen umgehst. Ein drei Phasen umfassendes Ayurveda-Detox-Programm mit Hintergrundinformationen, Tagesplan und passenden Rezepten machen Deine persönliche Detox-Kur zu einem Erfolgserlebnis! Der Agni-Typen-Test hilft Dir, Deine Verdauung zu verstehen und Dein Verdauungsfeuer (Agni) mit konkreten Empfehlungen zu optimieren. Katrins leckere und leichte Meal-Prep-­Rezepte machen es leichter, Ayurveda lecker in Deinen Alltag zu integrieren, denn das ist das große Anliegen der Autorin.weiterlesen