Ayurveda ist eine Jahrtausende alte Wissenschaft, die eine Fülle an kraftvollen, typgerechten Werkzeugen für eine ausgeglichene Lebensweise bietet. Es geht darum Körper und Geist in Balance zu bringen, um gesund und glücklich zu leben. Dr. med. Janna Scharfenberg übersetzt in diesem praxisorientierten Handbuch, die uralten Regeln in unseren modernen Alltag. Sie erklärt medizinisch fundiert, was warum für wen wirkt und passt die Empfehlungen aus der indischen Heilkunst für unseren westlichen Lebensstil an. Mithilfe einiger Selbsttests und zahllosen Tipps, Rezepten, Anwendungen und Anleitungen lernen sowohl Ayurveda-Neulinge als auch langjährige Fans der traditionellen Medizin die eigenen Bedürfnisse zu erspüren. Ein Buch zum Durchlesen, Nachschlagen bei konkreten Fragen und vor allem zum Ausprobieren. Finden Sie heraus, was Ihnen ganz persönlich gut tut und wo und wie Sie Ayurveda in den eigenen Alltag integrieren können. weiterlesen