Gesundheit im Fokus: Dein 90-Tage-Journal für ein bewusstes Wohlbefinden” Entdecke die Kunst des gesunden Lebens mit deinem 90-Tage-Journal, das dich auf eine transformative Reise durch die wesentlichen Säulen der Gesundheit führt. Jede Seite dieses sorgfältig kuratierten Journals ist darauf ausgerichtet, dir zu helfen, deine Gewohnheiten zu verstehen und zu verbessern, während du dich auf neun Schlüsselthemen konzentrierst: Schlaf, Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und mehr. Mit fundierten Techniken und täglichen Reflexionsaufgaben wirst du lernen, wie du: - Besseren Schlaf förderst und die Kraft der Ruhe nutzen kannst - Ausgewogene Ernährung genießt, die deinen Körper nährt und stärkt - Regelmäßige Bewegung in deinen Alltag integrierst, um Vitalität und Energie zu steigern - Stressbewältigung meisterst, um Gelassenheit und innere Ruhe zu finden - Positive Gewohnheiten aufbaust, die zu langfristigen Veränderungen führen Dieses Journal ist mehr als nur ein Tagebuch; es ist ein Wegweiser zu einem gesünderen, glücklicheren Selbst. Nimm dir die Zeit, dich selbst zu entdecken und zu wachsen, während du jeden Tag bewusst erlebst. Beginne deine Reise zu einem erfüllten Leben heute! Das Buch hat 200 Seiten und ist im A5 Format, mit hochwertiger Fadenheftung und ist für die Nachhaltigkeit auf 150g Recycling Papier gedruckt, es verfügt über ein weißes Leseband damit man immer genau weiß an welcher Stelle man gerade schreibt. Das Buch ist sehr bewusst auf das wesentliche reduziert damit man auch genug Zeit zum ausfüllen hat.weiterlesen