Die Reise der Schwangerschaft und des Mutterseins ist eine unvergleichliche Erfahrung, die zwangsläufig auch eine Herausforderung darstellt und dich transformiert. Bestärke dich auf dieser Reise mit den uralten Techniken des Kundalini Yoga, wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde. Bewusste Schwangerschaft – The Gift of giving Life©, Band 2: YOGA-HANDBUCH schenkt dir mit präzise beschriebenem und illustriertem yogischen Wissen das Werkzeug dazu. Die Praxis des Kundalini Yoga während der Schwangerschaft bereitet dich auf dein Muttersein vor, bringt deine physischen und subtilen Energien ins Gleichgewicht, und verleiht deinem Körper und deinem Geist die Kraft, entspannt und harmonisch zu funktionieren. Die 15 Yogasets für die Schwangerschaft wurden ausgewählt, damit du flexibel bleiben kannst, während sie deinen Körper stärken und deine Ausdauer verbessern. Meditation beruhigt chaotische Gedankenmuster und Ängste und erlaubt dir, deinem inneren Selbst zu lauschen und mit dem Kind, das in deinem Körper wächst, zu kommunizieren. Unter den insgesamt 32 Meditationen findest du sowohl Meditationen für Anfängerinnen, wie die Meditation um sich selbst zu segnen, als auch stärker transformierende Meditationen, wie die Meditation um Angst und Spannung zu beseitigen. Band 2: YOGA-HANDBUCH. Format A4, Spiralbindung. 96 Seiten. INFO: Band 1 dieser Reihe, "Bewusste Schwangerschaft – The Gift of Giving Life© Band 1: TEXTBUCH", bietet ein weites Spektrum yogischen Wissens und praktischer Lebensweise von der Beziehung, Empfängnis und Schwangerschaft bis hin zur Geburt, basierend auf den Lehren Yogi Bhajans. Ebenfalls bei uns erhältlich! Über Tarn Taran Kaur Khalsa: Ihre Reise im Unterrichten des Kundalini Yoga und der damit verbundenen yogischen Lebensweise begann 1972, als Yogi Bhajan sie und ihren Ehemann fragte, ob sie nicht von Arizona/USA nach Amsterdam/Holland ziehen würden. Als sie in Holland ankamen, war sie im sechsten Monat mit ihrer Tochter Madhur Nairn schwanger, und begann, Yoga-Klassen in Schwangerschafts-Yoga zu unterrichten. Eine Einladung, in Deutschland zu unterrichten, führte 1975 zu ihrem Umzug nach Hamburg. Innerhalb einiger Jahre entstanden so die 3HO Deutschland e.V., die Firma Yogi Tee Europa, und eine dynamische 3HO Kundalini Yoga-Gemeinde. In diesen Jahren legte Tarn Taran Kaur die Grundsteine für ein Schwangerschafts-Yogaprogramm, die YogalehrerIn-Ausbildung für Schwangerschafts-Yoga, sowie die Bücher Conscious Pregnancy: The Gift of giving Life in englischer und deutscher Sprache. Derzeit lebt sie mit ihrem Ehemann Tarn Taran Singh in New Mexico/USA und setzt ihre Arbeit fort, ihre Erfahrung, ihr Wissen und ihre Inspiration mit anderen zu teilen, sowohl als Yogalehrer-Ausbilderin der Stufen 1 und 2, als auch als internationale Koordinatorin von Kundalini Women. Zusammen mit einem internationalen Team von AusbilderInnen bietet sie die KRI-zertifizierte YogalehrerIn-Ausbildung für Schwangerschafts-Yoga an, welche viele Frauen und Familien weltweit inspiriert. Die Original US-Ausgabe dieses Buches, "Conscious Pregnancy Vol. 2 Yoga Manual" ist ebenfalls hier bei uns erhältlich!weiterlesen