Teil 1: Halt mich fest (Grundlagenbuch) Der erfolgreiche Weg zu einer besseren Partnerschaft Die weltweit bekannte Paartherapeutin Sue Johnson hat eine einfache Botschaft: Um eine glückliche Liebesbeziehung zu führen, muss niemand lernen, besser zu argumentieren, besser zu verhandeln, die frühe Kindheit zu analysieren oder dem Partner etwas zu beweisen. Worauf es ankommt ist, die emotionale Verbundenheit anzuerkennen, am Leben zu erhalten und zu stärken. Wie das gelingt, zeigt dieses Buch an gut verständlichen Beispielgesprächen aus der paartherapeutischen Praxis. Sue Johnson lehrt uns, wie wir Schlüsselmomente unserer Beziehung so aufarbeiten, dass die Partnerschaft wachsen kann. Teil 2: Halt mich fest (Arbeitsbuch) Das emotionale Band zwischen Partner:innen stärken Dieses Arbeitsbuch greift die Aspekte aus dem Grundlagenwerk „Halt mich fest: Sieben Gespräche über lebenslange Liebe“ auf und zeigt, wie die Leser:innen sie auf ihre individuellen Beziehungen anwenden können. In einer Beziehung geht es darum, eigene Verletzlichkeiten ebenso anzuerkennen wie die des Partners/der Partnerin, sie miteinander zu teilen und auf diese Weise Vertrauen zu schaffen. Der Ansatz der Emotionsfokussierten Therapie (EFT) und die Übungen in diesem Arbeitsbuch unterstützen Paare dabei, ihre emotionale Bindung zu stärken. Die Partner:innen werden offener, eingestimmter und empfänglicher füreinander. Mithilfe des Buches: - verstehen sie die emotionalen Reaktionen und Bedürfnisse ihrer Partner:innen besser und können auch die eigenen adäquater einschätzen, - durchschauen sie negative Interaktionen und Abwärtsspiralen innerhalb der Beziehung, - gestalten sie aktiv positive Momente, die eine sichere Bindung schaffen. Arbeitsblätter, Reflexionsübungen, Checklisten und Beispieldialoge helfen dabei, den gemeinsamen Heilungsprozess lebendig zu halten. Und auch der Spaß kommt dabei nicht zu kurz!weiterlesen