Das Buch zum erprobten Calisthenics X Mobility-Konzept macht Dich stark, beweglich und schmerzfrei. Der praxisorientierte Leitfaden geht weit über die trockene Krafttrainingsfachliteratur hinaus. Du wirst Deinen Körper neu definieren! Wir vereinen die besten Methoden des Calisthenics mit Mobility, dem modernen Beweglichkeitstraining. Werde stark durch Klimmzüge, Liegestütze & Dips und bleibe geschmeidig – Ganz ohne schmerzhafte Faszienrollen oder langweilige Dehnübungen! Der erste weibliche Calisthenics-Coach Deutschlands, Monique König, und Mobilityexperte und Gründer von MovingMonkey®, Leon Staege, zeigen Dir, wie jeder mit simplen und effektiven Trainingsprinzipien beweglich wie ein Äffchen und stark wie ein Gorilla werden kann. weiterlesen