Lo Yoga è l’Arte di Armonizzare Corpo, Mente e Anima. Una guida completa, pratica e innovativa: le Asana più importanti, semplici ed efficaci, l’importanza della respirazione (Pranayama), i Chakra, i Mantra, i Mudra e le avvincenti Meditazioni; una nuova e appassionante visione dello Yoga che passa in rassegna sia le più classiche tecniche sia le più moderne come l’Astro-Yoga, la MET (Tecnica meridiano- energetica), la Tecnica EFT (Emotional Freedom Techniques), lo Yoga Runico, la Magia dei Sigilli, il potere delle affermazioni positive, ecc. Questo è un manuale che può essere utilizzato non solo dagli studenti e insegnanti di Yoga, ma anche da tutti coloro che vogliono, oltre che crearsi dei programmi giornalieri di Yoga, praticare un’alimentazione sana ed equilibrata, digiunare in modo cosciente, sperimentare varie altre tecniche di guarigione, il tutto sempre finalizzato al rispetto del proprio corpo e della propria mente, per mantenere o ritrovare la salute psicofisica, per una migliore armonia con noi stessi e tutto ciò che ci circonda. Con tante istruzioni pratiche, Maria Theresia Bitterli e Dawio Giovanni Bordoli vi accompagneranno con parole e immagini in un cammino che non è solo indirizzato alla salute psicofisica, ma che diventa sempre più interiore e quindi profondo poiché lo Yoga, pur non essendo una religione, è sempre un percorso introspettivo di carattere spirituale. Gli autori, con esempi semplici ed efficaci, ci spiegano anche come usare, rinforzare e sviluppare le nostre forze interiori, le quali, inevitabilmente, influenzano le nostre percezioni, i nostri pensieri e il nostro agire. Sarà così possibile (ri)scoprire i nostri potenziali per una vera crescita personale ma, soprattutto, spirituale. Lo scopo ultimo dello Yoga è il raggiungimento, tramite l’autoconoscenza, della libertà totale, della pace interiore, della pienezza della vita, dell’Estasi e Beatitudine Divina. Con grande gioia, v’invitiamo a partecipare ai Corsi di Yoga o altri tipi di seminari presso i nostri Centri Yoga Mandala a Gordola e a Sonogno (Valle Verzasca). Per ulteriori informazioni, visitate il nostro sito: www.centroyogamandala.ch.weiterlesen