Hundert Jahre alt werden ist keine Utopie mehr! Aber was braucht es, dabei auch mental und körperlich fit zu bleiben und jugendliche Frische auszustrahlen? Eine unübersichtliche Fülle einander widersprechender Ratschläge, Methoden und Anforderungen will diese Frage beantworten. Die gute Nachricht: Gesund und glücklich alt zu werden, funktioniert. Und dazu braucht es keine abgehobenen Theorien, sondern eine einfache Kombination verschiedener Verhaltensweisen. Ernährung & Lebensmittelinhaltsstoffe, Gefäßgesundheit, Krankheitsvorbeugung, Demenz-Prophylaxe, natürliche Heilpflanzen, Kraft und Beweglichkeit, Lebenseinstellung, Anti-Aging-Maßnahmen, Schlaf, Selbsthilfe & Alltagserleichterungen bilden zehn Schlüssel – das Geheimnis liegt in der richtigen Kombination!weiterlesen