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Das große Yoga-Buch für die Wirbelsäule

Stabilität und Flexibilität für deinen Rücken

Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem

Yogapraxis vom Bestseller-Autor Deine Wirbelsäule ist einzigartig. Sie sorgt für Stabilität durch die gesamte Körpermitte und ermöglicht einen enormen Bewegungsspielraum durch ihre Flexibilität. In der modernen Yogapraxis wird der Schwerpunkt oft auf die Beweglichkeit gelegt, wodurch die Stabilität verloren gehen kann. Die Folgen können Rückenschmerzen und Bandscheibenschäden sein. Bernie Clark, der Experte für Yin Yoga aus Kanada, zeigt dir, wie du dabei die richtige Balance findest. Anatomie meets Yoga: Alles Wichtige über Knochen, Gelenke, Bänder, Faszien, Sehnen und Muskeln – von der Halswirbelsäule bis zur Lendenwirbelsäule.Individuell angepasste Übungen: Finde heraus, welche Asanas für dich gut geeignet sind und was du verändern kannst, wenn du weniger beweglich bist.Tipps für Yoga-Lehrende: Wenn du Yoga unterrichtest, bekommst du hier die besten Tipps von Bernie Clark. Deine Wirbelsäule – dein Yoga.weiterlesen

Elektronisches Format:

Sprache(n): Deutsch

ISBN: 978-3-432-11568-9 / 978-3432115689 / 9783432115689

Verlag: TRIAS

Erscheinungsdatum: 07.12.2022

Angekündigt für den 28.03.2022

Seiten: 288

Auflage: 1

Zielgruppe: Gesundheitsinteressierte

Übersetzt von Nicole Meyer
Autor(en): Bernie Clark

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