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Das Herz der Achtsamkeit

Die buddhistischen Wurzeln von MBSR

Produktform: Buch

Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte Programm der Stress­bewältigung durch Achtsamkeit (MBSR), das Achtsamkeit, Meditation und Yoga verbindet, hat sich als sehr wirksam erwiesen, Menschen zu helfen, die an Stress, Ängsten, Depression oder chronischen Schmerzen leiden. Zahlreiche Menschen ­nutzen es, um besser durch ihren stressigen Alltag zu kommen. Nicht ganz so bekannt sind die philosophischen Wurzeln: ­Buddhas existenzielle Lehren, die die Grundlage der Achtsamkeitsbewegung von heute bilden. Beth Mulligan gelingt es, diese traditionellen Weisheiten herauszuarbeiten und lebendig zu machen: die Vier edlen ­Wahrheiten, den Achtfachen Pfad, die Grundlagen der Achtsamkeit und die vier Herzensqualitäten. Stimmen zum Buch: „Wenn Sie wirklich verstehen wollen, was Achtsamkeits­training ist, dann lesen Sie dieses kluge und großzügige Buch.“ Christopher Germerweiterlesen

Sprache(n): Deutsch

ISBN: 978-3-86781-230-6 / 978-3867812306 / 9783867812306

Verlag: Arbor

Erscheinungsdatum: 17.06.2019

Seiten: 240

Übersetzt von Mike Schäfer
Autor(en): Beth Mulligan

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