Ursachenforschung zum Altern, Die Entwicklung zum Büromenschen, Der oxidative Stress, Wie freie Radikale wirken, Der Mensch ist, was er verdaut, Die Lebenszeituhr, Der Weg zum Traumgewicht, Das A und O: Bewegung, Die psychische Komponente, Weg mit dem Stress!, Der Jungbrunnen-Plan. Jeder Mensch kann gut 120 Jahre alt werden! – So die revolutionäre These des bekannten Autors Dr. Dieter Markert. Vorzeitiges Altern und zu schneller Verfall haben nach seinen Erkenntnissen zwei Hauptursachen: Der oxidative Stress, sprich: freie Radikale, und die zunehmende Einschränkung der Verdauungsleistung um die Mitte des 55. Lebensjahres, sprich: das Übergewicht. „In diesem Buch werde ich Ihnen zeigen, wie Sie mit einem relativ geringen Aufwand diese beiden Stolpersteine aus dem Weg räumen können und mit Hilfe 10 ‚Goldener Regeln‛ das Tor zu Ihrer ganz persönlichen, maximalen Lebensspanne in guter Gesundheit voll und weit aufstoßen können.“weiterlesen