Seit einigen Jahren beschäftigt sich Dana Schwandt in ihren Onlinekursen und ihrem erfolgreichen Podcast Da ist Gold drin mit Ayurveda in Verbindung mit einem modernen Lebensstil. In ihrem ersten Buch widmet sie sich den dringendsten Fragen ihrer Zuhörer und Kursteilnehmer und verrät, wie man Ayurveda einfach in den Alltag integrieren und dauerhaft gesund leben kann. Neben den Grundlagen ayurvedischer Ernährung erklärt sie, wie man seinen Körpertyp herausfindet, sich diesem entsprechend ernährt und den Stoffwechsel in Balance hält, um sich körperlich, mental und emotional gut zu fühlen. Tipps zum Gewohnheitstraining sowie Ernährungstemplates inklusive schnell umzusetzender Rezepte unterstützen zusätzlich bei der Aneignung eines Ayurveda-Lifestyles.weiterlesen