Rückentraining verbessert Kraft, Beweglichkeit und stärkt die Muskulatur zum Schutz der Wirbelsäule. Gymnastik ist sowohl Prävention als auch Rehablilitation. Dieses Buch ist eine kleine Sammlung an einfachen , aber sinnvoll dargestellten Rückenübungen die Ihr Training zu Hause etwas abwechslungsreicher gestalten soll, ohne großartigen Einsatz von Geräten. Nehmen Sie sich die Zeit um ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Liebe Grüße und viel spaß bei den Übungen. Andreas Ludwigweiterlesen