Besonders der westliche Mensch ist stark von zielorientiertem Denken und der ständigen Suche nach Resultaten geprägt. Durch regelmäßige Meditation müssen Resultate nicht mehr “erdacht” werden: Sie stellen sich automatisch und mühelos von selbst ein. Auf ihre ganz besonders einfühlsame Art erzählt Ayya Khema, wie dieser Automatismus funktioniert, wie Meditation den Übenden die Kunst der Selbstbeobachtung lehrt, und stellt einige Meditationstechniken vor, die uns zu einer abenteuerlichen Reise ins Innere verhelfen können.weiterlesen