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Die Neurowissenschaft hinter Yoga und Meditation

Wie aktuelle Erkenntnisse aus der Forschung in die Praxis übertragen werden können, um die positiven Effekte auf Gehirn und Nerven zu nutzen

Produktform: E-Buch Text Elektronisches Buch in proprietärem

Dass Yoga und Meditation eine heilsame Wirkung auf Körper und Geist haben, ist mittlerweile unstrittig. Immer mehr rückt aktuell auch das Wie in den Mittelpunkt: Auf welche Weise verändern Yoga und Meditation das Gehirn? Der Wandel vollzieht sich weg vom passiven Akzeptieren, dass Übungen funktionieren, hin zu einem starken Interesse an den wissenschaftlichen Hintergründen der Yogatherapie. Brittany Fair gelingt eine leicht verständliche Heranführung an die Frage, wie sich Yoga und Meditation auf das Gehirn und das Nervensystem auswirken. Kapitel für Kapitel stellt sie die neueste Yoga- und Meditationsforschung vor. Darin eingebettet sind beispielhafte Yogaroutinen und Meditationen, die für unterschiedliche Bedürfnisse angepasst werden können, etwa für eine bewegliche Wirbelsäule, für die Balance, gegen Stress, Traumata, Multiple Sklerose oder chronische Schmerzen. Das Buch erörtert aber auch die derzeitigen Grenzen dieses Forschungsfelds und bietet Werkzeuge zur Interpretation wissenschaftlicher Literatur, sodass es Yogalehrenden gelingt, auf die unterschiedlichsten Zielgruppen einzugehen.weiterlesen

Elektronisches Format: PDF

Sprache(n): Deutsch

ISBN: 978-3-7453-0626-2 / 978-3745306262 / 9783745306262

Verlag: riva

Erscheinungsdatum: 16.06.2024

Seiten: 240

Übersetzt von Max Limper
Autor(en): Brittany Fair

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