Durchatmen mit Daniel Hertlein Yoga - diese Yogastunde lässt Ruhe entstehen. Entspannung ist das zentrale Thema: zunächst wird der Zuhörer durch eine Reihe einfacher Yogahaltungen (Asanas) begleitet, die nach und nach den gesamten Körper entspannen und den Geist beruhigen. Anschließend folgt eine geleitete Meditation, wodurch der Übende in eine Stille eintauchen und Erholung erfahren kann. Durch ausführliche und verständliche Anweisungen wird das Praktizieren auch für Anfänger leicht gemacht. Im Zweifel sollte vor dem Ausführen der Übungen auch eine Rücksprache mit dem Arzt erfolgen.weiterlesen