Achtsam sein, bewusster leben, wertschätzend kommunizieren … Dass das wichtig ist, hat jeder schon mal gehört. Achtsamkeit schenkt uns mehr Selbstwertgefühl und innere Ruhe – aber nicht nur das! Wer achtsam lebt, führt auch glücklichere Beziehungen, ist gesünder und lässt sich nicht von seinen Emotionen leiten. Wie das gelingt, zeigt uns die beliebte Zen-Meisterin und psychologisch-spirituelle Beraterin Sandy Taikyu Kuhn Shimu. Anhand wertvoller Tipps für den Alltag und zahlreicher Übungen für Körper und Geist erfahren wir das Geheimnis eines glücklichen und zufriedenen Lebens.weiterlesen