In den letzten Jahren ist das Konzept einer gesunden Ernährung dank der ständig wachsenden Diätindustrie sowie durch die Verbreitung falscher Informationen über die sozialen Medien übermäßig kompliziert und teuer geworden. Dieser Trend hat wiederum dafür gesorgt, dass Menschen ein schlechtes Verhältnis zum Essen – und zu ihren Körpern – entwickeln. Als Ernährungswissenschaftlerin und zertifizierte Personal Trainerin weiß Kerry Major genau, wie wichtig es ist, unsere Körper durch eine ausgewogene Ernährung mit Nährstoffen und Energie zu versorgen, und warum wir aktiv sein sollten. Das Buch ermutigt, die Fundamente der Ernährung zu erlernen, und zeigt, wie man seinem Körper angemessen Nährstoffe zuführt. Es beinhaltet viele gesunde, einfache, erschwingliche und leckere Ideen für Mahlzeiten, die die nötigen Nährstoffe und Energie für den Tag liefern, aber auch Ideen für Leckereien, die der Seele guttun, sowie sportliche Inspiration, damit man in Bewegung bleibt.weiterlesen