Einfach richtig fit werden ist ein 12-wöchiger Leitfaden für Frauen und Mütter, basierend auf einem ganzheitlich ausgestalteten Fitnessprogramm. Der Fokus des Trainingsprogramms liegt nicht nur auf einem bestimmten Ziel, wie z.B. dem Fettabbau. Vielmehr wird die Leserin angeleitet die eigene Ernährung langfristig mit gesunder Methodik auf ein selbst gewähltes Ziel anzupassen. Neben zahlreichen, durch Videosequenzen begleiteten Workouts bietet das Buch Tag für Tag Alltagstipps, interessante Fakten, sowie Anleitungen zur Überwachung des eigenen Fortschritts und zur Anpassung von Trainingsinhalten und Ernährung. Um einen nachhaltigen Erfolg zu garantieren und die Leserinnen auch weiter auf ihrem Weg zu unterstützen, beinhaltet das Buch Ratschläge, wie man nach Beendigung des 12-Wochen-Programms weiter vorgehen kann. Die Basis hierfür kann das vorangestellte Programm bieten.weiterlesen