Kaum hat man einmal Ruhe und könnte das Leben genießen, drängen sich Sorgen und Grübeleien in den Kopf. Dahin ist die Entspannung, und man dreht Runde um Runde im Gedankenkarussell. Das muss nicht sein! Denn wie und was wir denken, können wir beeinflussen. Die Heilpraktikerin für Psychotherapie und Achtsamkeitstrainerin Christine Wunderlich hat ein großes Repertoire an effektiven Übungen entwickelt, mit denen jeder negative Denkgewohnheiten überwinden kann. Dank Bewusstheitsmethoden, Notfallankern, Distanzübungen, Routineunterbrechern und Selfcare-Techniken zieht Gelassenheit in den Geist ein, und endlich erwacht die Lebensfreude wieder!weiterlesen